Kreatín

Kreatín je jedným z najpopulárnejších a najviac skúmaných doplnkov výživy na trhu. Je to látka, ktorú organizmus prirodzene produkuje a je dôležitá pre energetický metabolizmus v svaloch.

Kreatín sa často konzumuje ako doplnok výživy s cieľom zvýšiť výkon, svalovú silu a vytrvalosť. Hlavnou výhodou kreatínu je jeho schopnosť zvyšovať tvorbu ATP (adenozíntrifosfátu), čo je základná jednotka energie v bunkách. Tým sa zlepšuje svalová výkonnosť a schopnosť vykonávať intenzívne fyzické cvičenie.