Aminokyseliny

Aminokyseliny sú stavebné bloky bielkovín, ktoré tvoria väčšinu našich tkanív, vrátane svalov, a sú zodpovedné za rast, opravu a udržiavanie svalovej hmoty. Existuje niekoľko rôznych typov aminokyselín, vrátane esenciálnych aminokyselín, ktoré telo nedokáže samo syntetizovať a musia byť získané prostredníctvom stravy alebo doplnkov. Ďalším typom sú vetvené aminokyseliny (BCAA), ktoré zahŕňajú valín, leucín a isoleucín. BCAA sú známe svojimi výživovými vlastnosťami a považujú sa za kľúčové pre podporu svalovej regenerácie, zvýšenie svalovej hmoty a zníženie svalovej únavy.Aminokyseliny môžu byť konzumované ako samostatné doplnky alebo súčasť komplexných produktov pre zvýšenie výkonu a regeneráciu. Tieto doplnky sú často dostupné vo forme práškov, kapsúl alebo tekutín, čo umožňuje pohodlné a rýchle užívanie pred, počas alebo po tréningu. Ak sa chcete dozvedieť o aminokyselínach viac prečítajte si nás blogový článok o aminokyselinách